Ziele, für die wir Motivation aus uns selbst heraus und aus positiven Gefühlen beziehen, erreichen wir leichter und mit mehr Freude. (Forschung von Deci & Ryan, Fredrickson, Snyder u.a.) Was wollen Sie heute noch erreichen? In der nächsten Woche? Im nächsten Jahr? Jeder und jede von uns kann zu jedem Zeitpunkt persönliche und berufliche Ziele […]
Blumen wachsen nicht schneller, wenn man sie anschreit. Read More »
Wer sich auf seine Stärken konzentriert, steigert seine psychische Leistungsfähigkeit und sein Wohlbefinden – und erlebt mehr Freude dabei. (Studien von Proyer et al. 2009, Haidt 2002, Rust et al. 2009 u.a.) Stellen Sie sich vor, Sie steuern ein Segelboot. Alleine auf hoher See fällt Ihnen auf, dass sich um Ihre Füße eine Wasserlache ausbreitet.
Stärken stärken statt Schwächen schwächen Read More »
Positive Psychologie ist die Wissenschaft des gelingenden Lebens. Dieses Forschungsgebiet der wissenschaftlichen Psychologie kann inzwischen zahlreiche Antworten auf Fragen geben wie: Was macht Menschen glücklich – und was nicht? Was nützt es, die eigenen Stärken zu kennen und anzuwenden? Wie gelingen tragfähige Bezigungen? Wie können wir unser “psychisches Immunsystem” stärken? Was fördert Lebenszufriedenheit und Wohlbefinden?
Positive Psychologie: Zehn Wege zum Glück Read More »
Positive Psychologie, die Wissenschaft dessen, „what goes right in life“ (Peterson, 2006, S.4), untersucht Faktoren gelingenden Lebens und Arbeitens. Was trägt dazu bei, dass Individuen, Familien, Teams und Organisationen ihr Potential entfalten, wachsen und langfristig gesund und leistungsfähig bleiben? Ein wesentlicher Unterschied zwischen Menschen, die aufblühen (flourishing) oder verkümmern (languishing) besteht darin, dass die ersteren
„Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen.“ Seneca Wenn Seneca das schon zu Zeiten der alten Römer sagen konnte, um wie viel mehr gilt es heute? Kaum ein Manager, der nicht darüber klagt, zu wenig Zeit zu haben. Welche Strategien helfen uns langfristig
Manage your Energy – not your Time! Read More »
Martin Seligman gilt als einer der am häufigsten zitierten Psychologen unserer Zeit. Er blickt nun, kurz vor seinem 75. Geburtstag, auf mehr als 40 Jahre Forschung zurück. Sie umfasst ein breites Spektrum an Themen und reicht von „Erlernter Hilflosigkeit“ als Schlüsselfaktor für depressive Denkmuster bis hin zu Zukunftsorientierung, Entwicklung persönlicher Charakterstärken und Faktoren für menschliches
Martin Seligman: Mein Fazit als Forscher Read More »
Barbara Fredricksons erster Workshop in Europa Etwas, das es in dieser Form noch nie in Europa gegeben hat – und möglicherweise auch so nicht mehr geben wird: so lautet das Fazit nach drei inspirierenden, intensiven Kongresswochenenden. Insgesamt nutzten über 1000 Teilnehmer die Gelegenheit, international bekannte Größen der Psychologie live erleben zu können. Die Vielfalt der
Was hat Glück mit Brokkoli zu tun? Read More »
Die so genannten „logischen Ebenen“ sind ursprünglich ein NLP-Modell, werden aber mittlerweile im Coaching generell benutzt. Robert Dilts formulierte sie in Anlehnung an Gregory Batesons logische Ebenen des Lernens. In Buchform veröffentlichte er sie erstmals 1990 in „Changing Beliefs with NLP“. Das Buch beginnt gleich auf der ersten Seite damit, und er hat ihnen unter
Die logischen Ebenen nach Robert Dilts Read More »
INNTAL INSTITUT GbR
Asternweg 10
83109 Großkarolinenfeld, DE
Telefon +49 (0) 8031 50601
Rosenheimer Str. 41 d
83043 Bad Aibling, DE
Telefon +49 (0)8031 50601
mail[at]inntal-institut.de