INNTAL INSTITUT

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Denken, Fühlen, Leben

Dr. Daniela Blickhan
Claus Blickhan

Dieser NLP-Klassiker wurde seit seinem ersten Erscheinen im Jahr 1988 weit über 70.000mal verkauft. Seinerzeit war dies das erste deutsche Buch über NLP, das nicht einfach als Seminartranskript veröffentlicht worden war, sondern Grundlagen und Anwendung von NLP in verständlicher Sprache beschreibt.

Die letzte Auflage erschien 2007 als neue, erweiterte Auflage mit neuen Illustrationen.
Das Buch ist auch als ebook und Hörbuch erhältlich.

Dieses Buch ist seit seinem Erscheinen 1988 das NLP Einstiegsbuch schlechthin. Ohne Fach-Jargon und mit vielen Beispielen und Übungen erklärt es kurz und knackig, worauf es bei NLP ankommt.

Zahlreiche Übungen lassen sich unmittelbar im Alltag anwenden und unterstützen beim

  • Verstehen anderer
  • Verarbeiten eigener hemmender Erfahrungen
  • Erreichen persönlicher Ziele
  • Nutzen persönlicher Kraftquellen.

Weitere Bücher von INNTAL-Trainern

  • Vorwort zur erweiterten Auflage
  • Statt einer Einleitung: Gebrauchsanweisung

     

1. Kapitel

  • Die Welt, in der wir leben oder Wie wir die Welt wahrnehmen und was wir daraus machen
  • Unsere fünf  Sinne
  • Übung: Wahrnehmung
  • Die Sinneskanäle in der Wahrnehmung Übung: Welcher Kanal ist gerade aktiv?
  • Übung: Hören Sie auf die Sprache Ihres Partners: Seh-, Hör- oder Fühlsprache?
  • Mißverständnisse und wie man sie vermeidet
  • Übung: Ergänzen Sie
  • „Wörterbuch”

2. Kapitel

  • Die Sprache des Körpers oder Wie ich mich bewege, so bin ich
  • Übung: Körperhaltung
  • Allgemeines Verarbeitungsmodell
  • Was Körpersprache über Kontakt aussagt
  • Übung: Der Atem
  • Spiegeln
  • Übung: Spiegeln
  • Mimik und Gestik gezielt wahrnehmen
  • 1. Vorübung
  • 2. Vorübung Variante
  • Übung: Gedankenlesen Was die Augen verraten


3. Kapitel

  • Unsere Sprache oder Wie Worte wirken
  • Effektive Kommunikation

1. Wie das Wichtigste im Satz oft fehlt

a) Einfache Auslassung
b) „Im luftleeren Raum”
c) Unspezifischer Bezug
d) „Im Gefrierschrank”

2. Selbstauferlegte Einschränkungen

a) „Ich kann/darf/soll nicht”
b) „Keiner mag mich” 3. Verformungen
c) „Er macht mich unglücklich!”
d) „Hellsehen”
e) „Ewige Wahrheiten” „Hilfe, Kreuzverhör!”

4. Kapitel

  • Botschaften der Gefühle oder Was Gefühle uns sagen können
  • Gefühl und Verhalten
  • Übung: Wie gehe ich mit meinen Gefühlen um?
  • Botschaften der Gefühle
  • Übungen: Kreatives Gestalten
  • Übung: STOP! Woher kommen Gefühle” Anker als Helfer
  • Anker als Kraftquellen (Ressourcen)
  • Übung: Meine persönliche Kraftquelle
  • „Doppelt hält besser”
  • Warum überhaupt Anker? 
  • Funktioniert das wirklich?
  • Wenn Anker allein nicht ausreichen
  • Übung: Umgang mit „Lieblingsschlechtengefühlen”

     

5. Kapitel

  • Alles hat eine positive Seite oder Wie sich gute Absichten verwirklichen lassen
  • Jedes „Problem” ist eine Chance
  • Vorübung: Umdeuten (1)
  • Die verschiedenen Seiten unserer Persönlichkeit
  • Übung: Umdeuten (II) — neue Lösungen
  • Interne Problemlösungskonferenz
  • Übung: Umdeuten (III) — Verhandlung

     

6. Kapitel

  • Positiv denken — positiv leben oder Wie man Ziele erreichbar macht
  • Positives Denken:  Wie denkt man “positiv”
  • Denken mit allen Sinnen
  • Was ist eigentlich „negativ”
  • Der positive Zielrahmen
  • Übung: Ziele erreichen

     

7. Kapitel

  • Die Kreativitäts-Strategie von Walt Disney oder Wie man Ziele in die Tat umsetzt
  • Was sind Strategien”
  • Die Disney-Kreativitäts-Strategie
  • Das kreative Team: Die Rollen in der Disney-Strategie
  • Disneys Strategie im Überblick
  • Gelebte Kreativität — die Disney-Strategie in der Praxis
  • Walt Disneys Beitrag zum Familienleben – mehr als nur Zeichentrickfilme!
  • Familien-Alltag 1: Gemeinsam oder gegeneinander
  • Familien-Alltag 2: Wie sag ich’s meinem Kinde??


Nachwort

  • Wege in die Praxis
  • Wollen Sie mehr lesen?
  • Stichwortverzeichnis
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