Denken, Fühlen, Leben
Vom kreativen Wahrnehmen zum bewussten Handeln mit NLP
Dieser NLP-Klassiker wurde seit seinem ersten Erscheinen im Jahr 1988 weit über 70.000mal verkauft. Seinerzeit war dies das erste deutsche Buch über NLP, das nicht einfach als Seminartranskript veröffentlicht worden war, sondern Grundlagen und Anwendung von NLP in verständlicher Sprache beschreibt.
Die letzte Auflage erschien 2007 als neue, erweiterte Auflage mit neuen Illustrationen.
Das Buch ist auch als ebook und Hörbuch erhältlich.
Worum es geht
Dieses Buch ist seit seinem Erscheinen 1988 das NLP Einstiegsbuch schlechthin. Ohne Fach-Jargon und mit vielen Beispielen und Übungen erklärt es kurz und knackig, worauf es bei NLP ankommt.
Zahlreiche Übungen lassen sich unmittelbar im Alltag anwenden und unterstützen beim
- Verstehen anderer
- Verarbeiten eigener hemmender Erfahrungen
- Erreichen persönlicher Ziele
- Nutzen persönlicher Kraftquellen.
Seminare zum Thema
Weitere Bücher von INNTAL-Trainern
Weitere Infos zum Buch
Inhalt
Vorwort zur erweiterten Auflage
Statt einer Einleitung: Gebrauchsanweisung
1. Kapitel
Die Welt, in der wir leben oder Wie wir die Welt wahrnehmen und was wir daraus machen
Unsere fünf Sinne
Übung: Wahrnehmung
Die Sinneskanäle in der Wahrnehmung Übung: Welcher Kanal ist gerade aktiv?
Übung: Hören Sie auf die Sprache Ihres Partners: Seh-, Hör- oder Fühlsprache?
Mißverständnisse und wie man sie vermeidet
Übung: Ergänzen Sie
„Wörterbuch"
2. Kapitel
Die Sprache des Körpers oder Wie ich mich bewege, so bin ich
Übung: Körperhaltung
Allgemeines Verarbeitungsmodell
Was Körpersprache über Kontakt aussagt
Übung: Der Atem
Spiegeln
Übung: Spiegeln
Mimik und Gestik gezielt wahrnehmen
1. Vorübung
2. Vorübung Variante
Übung: Gedankenlesen Was die Augen verraten
3. Kapitel
Unsere Sprache oder Wie Worte wirken
Effektive Kommunikation
1. Wie das Wichtigste im Satz oft fehlt
a) Einfache Auslassung
b) „Im luftleeren Raum"
c) Unspezifischer Bezug
d) „Im Gefrierschrank"
2. Selbstauferlegte Einschränkungen
a) „Ich kann/darf/soll nicht"
b) „Keiner mag mich" 3. Verformungen
a) „Er macht mich unglücklich!"
b) „Hellsehen"
c) „Ewige Wahrheiten" „Hilfe, Kreuzverhör!"
4. Kapitel
Botschaften der Gefühle oder Was Gefühle uns sagen können
Gefühl und Verhalten
Übung: Wie gehe ich mit meinen Gefühlen um?
Botschaften der Gefühle
Übungen: Kreatives Gestalten
Übung: STOP! Woher kommen Gefühle" Anker als Helfer
Anker als Kraftquellen (Ressourcen)
Übung: Meine persönliche Kraftquelle
„Doppelt hält besser"
Warum überhaupt Anker?
Funktioniert das wirklich?
Wenn Anker allein nicht ausreichen
Übung: Umgang mit „Lieblingsschlechtengefühlen"
5. Kapitel
Alles hat eine positive Seite oder Wie sich gute Absichten verwirklichen lassen
Jedes „Problem" ist eine Chance
Vorübung: Umdeuten (1)
Die verschiedenen Seiten unserer Persönlichkeit
Übung: Umdeuten (II) — neue Lösungen
Interne Problemlösungskonferenz
Übung: Umdeuten (III) — Verhandlung
6. Kapitel
Positiv denken — positiv leben oder Wie man Ziele erreichbar macht
Positives Denken: Wie denkt man "positiv"
Denken mit allen Sinnen
Was ist eigentlich „negativ"
Der positive Zielrahmen
Übung: Ziele erreichen
7. Kapitel
Die Kreativitäts-Strategie von Walt Disney oder Wie man Ziele in die Tat umsetzt
Was sind Strategien"
Die Disney-Kreativitäts-Strategie
Das kreative Team: Die Rollen in der Disney-Strategie
Disneys Strategie im Überblick
Gelebte Kreativität — die Disney-Strategie in der Praxis
Walt Disneys Beitrag zum Familienleben - mehr als nur Zeichentrickfilme!
Familien-Alltag 1: Gemeinsam oder gegeneinander
Familien-Alltag 2: Wie sag ich's meinem Kinde??
Nachwort
Wege in die Praxis
Wollen Sie mehr lesen?
Stichwortverzeichnis