Artikel von Dr. Daniela Blickhan

Wie wir unser Verhalten dauerhaft ändern können

Wer hat sie nicht, die guten Vorsätze zum Neuen Jahr? Manche überleben kaum eine Woche , geschweige denn einen Monat. Und trotzdem setzen sich die meisten Menschen am Jahresanfang neue Ziele.

Es gibt Grund zur Hoffnung: Eine Studie konnte zeigen, dass Menschen mit Neujahrsvorsätzen etwa zehnmal mehr Erfolg verbuchen können als die Menschen, die ihr Verhalten zwar auch verändern wollen, aber dafür keine Neujahrsvorsätze fassen (Norcross, Mrykalo, Blagys, 2002).

 

Gute Vorsätze sind also anscheinend immer noch besser als gar keine Vorsätze. Was können wir tun, damit aus ihnen auch dauerhafte Verhaltensänderungen entstehen?

 

Aus wissenschaftlicher Forschung kommen drei Strategien für erfolgreiche Verhaltensänderungen. Sie sind einfach und einleuchtend. Und wirksam.

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Abnehmen und gesund Essen

Erweiterte Neuauflage jetzt erhältlich

Daniela Blickhans "Handbuch Positive Psychologie" hat sich seit seinem Erscheinen 2015 zum zentralen deutschsprachigen Übersichtswerk für das schnell wachsende Forschungsgebiet der Positiven Psychologie entwickelt. Nicht nur Anwender sind begeistert von der Klarheit und Fülle der dargestellten Konzepte, auch an Universitäten erfreut sich das Buch gr0ßer Beliebtheit und ist in den Bibliotheken ständig ausgeliehen.

Nach weniger als 3 Jahren ist nun bereits die erweiterte Neuauflage des Handbuchs Positive Psychologie erschienen. Daniela Blickhan hat zahlreiche Kapitel erweitert und überarbeitet, und der Junfermann Verlag hat die Optik des Buches verändert. Das neue Titelbild zeigt symbolisch, worum es in der Positiven Psychologie geht: gelingende Entwicklung ermöglichen, auch wenn die Ausgangslage vielleicht nicht so rosig erscheint.

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Daniela Blickhan: Positive Psychologie. Ein Handbuch für die Praxis

Workshop mit Robert Biswas-Diener am 29.-30.06.2019

Robert Biswas-Diener, der Pionier des Positive Psychology Coaching kommt wieder nach Deutschland! Er ist bekannt für seine innovativen und kritischen Ansätze.

Seminarsprache ist Englisch, das Training wird simultan ins Deutsche übersetzt. Reservieren Sie Ihren Platz rechtzeitig, denn die Plätze sind begrenzt!

Wenn wir die Welt aus unserer normalen Perspektive betrachten, begegnen uns Menschen, die deutlich anderer Meinung sind, sozusagen im 180°-Winkel. Eine 90°-Sichtweise bedeutet: Ich bringe eine neue Perspektive ein, die Dinge in Frage stellt.

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Robert Biswas-Diener

Die Wissenschaft des gelingenden Lebens

Kritiker werfen der Positiven Psychologie vor, sie konzentriere sich nur auf das Positive und blende alles aus, was zum menschlichen Leben sonst noch gehöre: Krisen, Konflikte, Leid und schlechte Lebensbedingungen.

Warum diese Kritik zu kurz greift und was die Positive wirklichist - nämlich die Wissenschaft gelingenden Lebens mit einem ganzheitlichen Verständnis - das lesen Sie in unserem Artikel.

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Smileys

Volkskrankheit Depression: Symptome, Diagnostik, Abgrenzung zum Burnout – und ein Weg zur Linderung über die Positive Psychologie.

Depression ist nicht mehr das Tabuthema, das es lange Zeit war. Nach Aussage der WHO entwickelt sie sich mehr und mehr zu einer Volkskrankheit. Kenntnisse über Symptome und Hintergründe sind deshalb gerade auch für Coaches und Trainer wichtig.

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Dunkle Wolke

Neue Seminare, Übersicht der Ausbildungsstufen, TV-Auftritt, Neuauflage Handbuch Positive Psychologie

Es gibt viel Neues im Bereich der Positiven Psychologie am INNTAL. Die aktuellen Themen haben wir hier für Sie zusammengefasst:

  • Workshop mit Robert Biswas-Diener: Positive Psychology Coaching

  • Ausbildung zum/r Berater/in der Positiven Psychologie: neue Module, aktuelle Termine

  • Ausbildung zum Positive Psychology Coach DACH-PP und DCV: Übersicht der Module

  • Neuauflage: Handbuch Positive Psychologie von Daniela Blickhan

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Fenster zum See

Sehen Sie sich um und entdecken Sie, was es Neues gibt

INNTAL-News 1 Minute

Es ist soweit: Die INNTAL-Website zeigt sich in einer ganz neuen Optik, Struktur und Funktionalität. Schauen Sie sich einfach um und blättern Sie durch unser Angebot.

Im INNTAL-Blog finden sie nicht neben aktuellen Neuigkeiten auch Artikel zu Positiver Psychologie, Systemik und NLP. Diese Sammlung wird stetig wachsen - schauen Sie deshalb öfter mal vorbei!

Neu sind auch die Trainerprofile und die Vorstellung der INNTAL-Standorte. Viel Spaß beim Spazierengehen im INNTAL!

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Die neue INNTAL-Website

Was Entscheidungen mit positiven Emotionen zu tun haben

Das moderne Berufsleben besteht aus einer Kette von Entscheidungen, die zu treffen sind. Nicht nur Führungskräfte, auch Mitarbeiter/innen sind gefordert, ihre Kompetenzen dabei bestmöglich einzusetzen. Positive Emotionen resultieren aus einer gut getroffenen Entscheidung.

Was haben positive Emotionen damit zu tun?

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Are you happy?

Warum es um mehr geht, als nur seine Zeit effektiv einzuteilen

„Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen.“

Seneca

Wenn Seneca das schon zu Zeiten der alten Römer sagen konnte, um wie viel mehr gilt es heute? Welche Strategien helfen uns langfristig dabei, erfolgreich zu arbeiten und abends zufrieden nach Hause zu gehen?

Dafür haben wir ein kompaktes Eintagestraining konzipiert.

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Manage your Energy