“Achtsamkeit bezeichnet einen Zustand der Aufmerksamkeit, in dem der Geist klar und dennoch entspannt gerichtet ist. Worauf diese Ausrichtung erfolgt, kann ganz unterschiedlich sein: auf einzelne Bereiche des Körpers, auf den eigenen Atemrhythmus, auf ein Bild oder einen Gegenstand, auf ein Wort oder einen Satz.“ (Blickhan, 2018) Achtsamkeit lässt sich auf jahrtausendealte buddhistische Praktiken zurückführen. […]