Im Coaching ist gern vom „Werkzeugkasten“ die Rede: die passende Frage, das passende Format, die passende Intervention, jeweils zur passenden Zeit. Das Bild ist eingängig, und zum Teil auch zutreffend, denn Methoden sind wichtig, und eine fundierte Coachingausbildung wird sie selbstverständlich auch vermitteln. Doch wenn Coaching nur darin bestünde, den „Schraubenschlüssel der passenden Größe“ zu
Ich bin kein Methodenkoffer Weiterlesen »
Was hast du gestern Schönes erlebt? Und was war gestern anstrengend? Welche der beiden Fragen kannst du schneller beantworten? Genau darum spreche ich mit Georgiy Michailov in der neuen Folge seiner SMP LeaderTalks. Wir haben die Folge Positive Psychologie ohne Glückszwang genannt, und dieser Titel trifft ziemlich genau das, was mir seit Jahren am Herzen
Positive Psychologie ohne Glückszwang Weiterlesen »
Es gibt krank, und es gibt gesund. Dazwischen scheint nichts zu sein. Wer chronisch erkrankt ist, landet in einer Schublade, aus der es kaum ein Herauskommen gibt, und übernimmt diese Sicht mit der Zeit oft selbst. Dabei ist Gesundheit ein Spektrum. Corey Keyes hat das in seinem Zwei-Kontinua-Modell beschrieben: Seelische Gesundheit ist mehr als die
Zwischen krank und gesund liegt mehr, als wir denken Weiterlesen »
Vor kurzem fand ich in meinem Newsfeed einen Artikel mit der Frage: wo liest du die Uhrzeit lieber ab, auf deiner Armbanduhr oder auf deinem Telefon? Diese scheinbar banale Frage hat Auswirkungen unser Erleben von Zeit, von Tagen, Wochen, Lebenszeit, denn beide Geräte geben uns dieselbe Information, doch die Wirkung ist sehr unterschiedlich. Nur ein
Wo liest du die Uhrzeit ab? Weiterlesen »
„In welchem Film spielst du mit?“ Diese Frage stellt Dr. Rick Hanson, einer meiner Lieblings-Kollegen aus der Positiven Psychologie. Ich erzähle euch gleich, warum ich ihn und seinen Podcast so schätze, doch zuerst zu dieser wirklich genialen Frage: „…whose movie are you in?“Wenn du auf dein Leben schaust, deine Partnerschaft, Beziehungen zu Menschen, die dir
„In welchem Film spielst du mit?“ Weiterlesen »
Aufblühen beginnt im Kleinen – Flourishing hat nichts mit Perfektion zu tun Viele Menschen haben ein gutes Leben – und fühlen sich trotzdem erschöpft, leer oder einfach „funktionierend“. Corey Keyes nennt diesen Zustand languishing. Ich finde seine Beschreibung sehr treffend: „Ich komme durch das Leben, aber ohne mich lebendig zu fühlen.“ Das Gegenteil davon ist
Aufblühen, Verkümmern und ein psychisch reiches Leben Weiterlesen »
Manchmal sind es die leisen Momente, die im Coaching die größte Wirkung entfalten. Heute möchte ich einen Einblick in eine Sitzung geben, die mich selbst berührt hat – nicht wegen spektakulärer Wendungen, sondern wegen der feinen inneren Bewegungen, die ein Mensch zulässt, wenn er beginnt, sich selbst neu zu begegnen. „Ich muss mich an mich
Eine Gitarre als Schlüssel zu mailfreien Wochenenden? Weiterlesen »
Wie Coachingausbildungen das Leben verändern können… und am Ende auch noch ein Buch daraus entsteht! Ich möchte euch Malinas Geschichte ans Herz legen, denn es begeistert mich, wie sie ihren Träumen folgt – und wie das in der Coachingausbildung am INNTAL seinen Anfang nahm. Lest selbst: Coaching als Wendepunkt: Mein Start in die persönliche Entwicklung
Vom INNTAL hinaus aufs Meer Weiterlesen »
Nach 35 Jahren Erfahrung im Coaching und in der Weiterbildung weiß ich: Wirkungsvolles Coaching braucht wissenschaftliche Fundierung, psychologische Tiefe und die Bereitschaft, sich als Coach selbst ständig weiterzuentwickeln. Unser Fundament: Lösungsorientierung, Systemik und Positive Psychologie Im INNTAL INSTITUT verbinden wir seit Jahrzehnten Lösungsorientierung Systemisches Coaching Positive Psychologie und gestalten auf diesem Fundament Coachingausbildungen, die Menschen
Die Coachingausbildung am INNTAL Weiterlesen »
Klient*innen kommen oft ins Coaching, weil sie zwischen zwei Polen hin- und hergerissen sind, die scheinbar unvereinbar wirken. Eine Klientin, mit der ich kürzlich ein Erstgespräch führte, brachte es so auf den Punkt: „Entweder halte ich das weiterhin aus – oder ich tue es mir jetzt noch einige Monate an und gestehe mir dann ein,
Das Dilemma mit dem Dilemma Weiterlesen »