Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit bedeutet, aufmerksam und freundlich wahrnehmen, was ist – ohne es zu bewerten oder zu verändern. Damit schulen wir unsere Aufmerksamkeit und unterstützen Konzentration und Fokussierung.  Achtsamkeit ist auch ein Zustand der Aufmerksamkeit, in dem unser Geist klar und dennoch entspannt gerichtet ist. Worauf wir uns dabei fokussieren, das kann recht unterschiedlich […]