Die Idee Als Charakterstärken identifiziert die Values-in-Action (VIA)-Klassification (Peterson & Seligman 2004) positive Charaktermerkmale, denen kulturübergreifend moralischer Wert beigemessen wird und die Menschen überall auf der Welt aufweisen. Forschung und Anwendung haben sich bisher vor allem darauf fokussiert, welchen Nutzen das Anwenden und Sehen von Charakterstärken für das individuelle Wohlbefinden hat. Dieses Projekt stellt den …
Wer sich selbst wie einen guten Freund behandelt, ist zufriedener, offener und optimistischer und kann besser mit Schwierigkeiten umgehen. (Studie von Neff & Vonk 2009) Wann ist Ihnen das letzte Mal etwas misslungen? Erinnern Sie sich an den Moment, in dem das passiert ist. War Ihr erster Impuls, die Situation achtsam und wertfrei zu betrachten, …
Sie müssen sich von sich selbst auch nicht alles gefallen lassen. Weiterlesen »
Ziele, für die wir Motivation aus uns selbst heraus und aus positiven Gefühlen beziehen, erreichen wir leichter und mit mehr Freude. (Forschung von Deci & Ryan, Fredrickson, Snyder u.a.) Was wollen Sie heute noch erreichen? In der nächsten Woche? Im nächsten Jahr? Jeder und jede von uns kann zu jedem Zeitpunkt persönliche und berufliche Ziele …
Blumen wachsen nicht schneller, wenn man sie anschreit. Weiterlesen »
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