Wer sich selbst wie einen guten Freund behandelt, ist zufriedener, offener und optimistischer und kann besser mit Schwierigkeiten umgehen. (Studie von Neff & Vonk 2009) Wann ist Ihnen das letzte Mal etwas misslungen? Erinnern Sie sich an den Moment, in dem das passiert ist. War Ihr erster Impuls, die Situation achtsam und wertfrei zu betrachten, […]
Sie müssen sich von sich selbst auch nicht alles gefallen lassen. Read More »
Ziele, für die wir Motivation aus uns selbst heraus und aus positiven Gefühlen beziehen, erreichen wir leichter und mit mehr Freude. (Forschung von Deci & Ryan, Fredrickson, Snyder u.a.) Was wollen Sie heute noch erreichen? In der nächsten Woche? Im nächsten Jahr? Jeder und jede von uns kann zu jedem Zeitpunkt persönliche und berufliche Ziele
Blumen wachsen nicht schneller, wenn man sie anschreit. Read More »
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