Ziele, für die wir Motivation aus uns selbst heraus und aus positiven Gefühlen beziehen, erreichen wir leichter und mit mehr Freude.
(Forschung von Deci & Ryan, Fredrickson, Snyder u.a.)
Was wollen Sie heute noch erreichen? In der nächsten Woche? Im nächsten Jahr?
Jeder und jede von uns kann zu jedem Zeitpunkt persönliche und berufliche Ziele benennen. Manche sind positiv formulierbar, andere beinhalten ausdrückliche oder implizite Verneinungen. Manche sprechen unseren inneren Antrieb an, andere richten sich nach äußeren Bedingungen. Manche sind klar und konkret, andere eher unklar oder auch bewusst weiter gefasst, vielleicht sogar visionär.
Positive Zielvorstellungen sprechen andere Emotionen, neuronale Systeme und kognitive Muster an als Vermeidungsziele, die mit Angst und Stress verbunden sind. Positiv gefasste Ziele geben uns mehr Zuversicht, Handlungsfähigkeit und Kreativität bei der Zielverfolgung (vgl. Fredrickson 2002, Snyder 2000). Ist ein Ziel mit unseren Werten und Stärken verknüpft, unterstützt das intrinsische Motivation: Der Antrieb kommt aus uns selbst heraus und ist nachhaltiger, es braucht weniger Steuerung von außen und wir haben mehr Freude auf dem Weg zum Ziel (Deci & Ryan 2000). Menschen, die eher mit intrinsischen Werten statt nur mit Äußerlichkeiten verknüpfte Ziele in ihrem Leben benennen, erleben auf Dauer mehr Wohlbefinden (Kasser & Ryan 1996).
In der Positiven Psychologie und im NLP ist das zielorientierte Arbeiten auf wissenschaftlicher Basis und mit klarem Anwendungsbezug verankert. Mit einfachen und wirkungsvollen Mitteln können Sie es sich damit selbst leichter machen, Ihre Ziele mit mehr Freude und Erfolg zu erreichen.
Im Basiskurs [inn:basiskurs] entwickeln Sie zum Beispiel Strategien, Ihre Ziele positiv zu formulieren Ihren Antrieb zur Zielerreichung mit sinnlich konkreten Zielvorstellungen zu unterstützen. In einem Praxiskurs oder einer zertifizierten Ausbildung [inn:pp] lernen Sie psychologische Erkenntnisse über intrinsische Motivation und Zuversicht für Ihre persönlichen Ziele zu nutzen.
