Schlagwort: Positive Psychologie

Wir alle spüren es: Stress nimmt zu. Studien bestätigen diesen Trend eindeutig, und der WDR hat mich gebeten, kurz und knackig die Hintergründe zu erklären, im Radio beim WDR Morgenecho und  im Fernsehen bei WDR aktuell. Warum steigt unser Stresserleben? Und was können wir tun, um besser damit umzugehen? Die Stressreaktion – tief in uns verankert Die Stressreaktion ist keine erlernte Verhaltensweise, sondern Teil unserer „psychischen Werkseinstellung“. Wir bringen sie von Geburt an mit. Ihr

Plötzlich geht es so viel leichter Fachlich sind wir stark. Wir wissen, worauf es ankommt, kennen uns in unserem Beruf aus und sind es gewohnt, unsere Stärken gezielt einzusetzen.   Warum aber kommt es im Arbeitsalltag trotzdem immer wieder zu Reibungsverlusten? Warum geraten wir an unsere Grenzen – besonders dann, wenn es um schwierige Gespräche oder unübersichtliche Meetings geht? Beziehung und Kommunikation als Schlüssel Die Führungsforschung zeigt deutlich: Beziehung und Kommunikation sind entscheidend für konstruktives und

Wer bin ich? (…heute?) Weißt du es oder willst du es wissen?Im Persönlichkeits-Panorama holst du dein Selbstbild aus dem Hintergrund nach vorn: Wer bin ich – und wie bin ich? (und: wer bin ich nicht mehr?) Was dir das PersönlichkeitsPanorama bringt ➡️ Themen sichtbar machen: Wir sortieren, was wirklich auf dem Tisch liegt – ohne sofortige Zielhektik➡️ Ressourcen heben: Stärken, Werte, Kraftquellen – was dir Rückenwind gibt➡️ Weitergehen: Du benennst zentrale Punkte neu und kommst

Was bewegt Menschen, sich persönlich und beruflich mit Positiver Psychologie zu beschäftigen – und wie wirkt eine fundierte Ausbildung auf die Teilnehmenden? Darüber habe ich in meiner Dissertation geforscht und konnte sehen, wie sehr sich Menschen im Lauf der Ausbildung in Positiver Psychologie persönlich verändern. Wie sie anfangen aufzublühen und ihr Leben als erfüllender erleben. Flourishing! In ihrem ganz persönlichen Erfahrungsbericht beschreibt Sophie Gulich, wie sie die Ausbildung zur Anwenderin der Positiven Psychologie DACH PP

Wie spreche ich mit und vor einer Gruppe so, dass nicht nur der Inhalt rüberkommt, sondern auch Emotionen? Wie erreiche ich Menschen? Wie bleibe ich dabei ich selbst? Florian Schrei vermittelt mit all das mit Freude und Leichtigkeit – lest selbst, wie Emily das beschreibt  Sie war am letzten Wochenende bei Florians Seminar „Stimme, Körper, Emotionen“ am INNTAL in Bad Aibling und hat ganz persönliche Worte dafür gefunden, wie sie die Tage mit Florian erlebt

Die Elevation Cards sind eine Einladung, das Gute in anderen zu sehen und wertschätzend zurückzuspiegeln. Sie basieren auf der VIA-Klassifikation von Charakterstärken (Peterson & Seligman, 2004) – also auf positiven Eigenschaften, die weltweit geschätzt werden. Während die Psychologie oft den individuellen Nutzen von Stärken betont, rücken die Elevation Cards den sozialen Aspekt in den Mittelpunkt: Sie fördern Verbindung, Anerkennung und gemeinsame positive Erlebnisse. Wie nutze ich die Stärkenkarten? Jede Karte benennt eine Charakterstärke alltagsnah und

Ich freue mich, heute einen ganz persönlichen Erfahrungsbericht von Sophie Gulich mit dir zu teilen. Sophie war Teilnehmerin unserer Ausbildung zur Anwender*in der Positiven Psychologie DACH PP und hat in ihrem sechswöchigen Selbstexperiment etwas ausprobiert, das vielleicht einige kennen: den Zusammenhang zwischen innerem Stress und körperlicher Anspannung – konkret im Kieferbereich. Mit viel Offenheit, Reflexion und Neugier hat sie untersucht, wie Interventionen der Positiven Psychologie dabei helfen können, mehr Leichtigkeit ins Leben zu bringen –

Ich liebe Metaphern – und diese hier ist mir gestern spontan während einer Online-Vorlesung zum Thema Selbstwirksamkeit zugeflogen. Ich möchte sie mit euch teilen und hoffe, dass euch dieses so zentrale Thema für unsere psychische Gesundheit dadurch ein Stück näherkommt. Was ist Selbstwirksamkeit? Das Konzept der Selbstwirksamkeit ist in der Psychologie nach der sogenannten „kognitiven Wende“ ins Zentrum der Forschungsaufmerksamkeit gerückt. Nach Jahrzehnten des „Black-Box-Denkens“ begann man nun zu verstehen, wie unser Denken das Verhalten