Was bewegt Menschen, sich persönlich und beruflich mit Positiver Psychologie zu beschäftigen – und wie wirkt eine fundierte Ausbildung auf die Teilnehmenden? Darüber habe ich in meiner Dissertation geforscht und konnte sehen, wie sehr sich Menschen im Lauf der Ausbildung in Positiver Psychologie persönlich verändern. Wie sie anfangen aufzublühen und ihr Leben als erfüllender erleben. Flourishing!

In ihrem ganz persönlichen Erfahrungsbericht beschreibt Sophie Gulich, wie sie die Ausbildung zur Anwenderin der Positiven Psychologie DACH PP am Inntal Institut erlebt hat.

Wie alles begann: Die Suche nach einer neuen Perspektive

Wie kann man Lebensfreude, innere Stärke und echte Resilienz entwickeln – ohne gleich Psychologie zu studieren? Diese Frage beschäftigte mich schon länger. Es war kein Mangel an Leistung oder beruflichem Erfolg, sondern das diffuse Gefühl: Da geht noch mehr – in mir, für mich, mit anderen.

Diese Themen treiben mich schon sehr lange um. Ich war lange auf der Suche nach einer Weiterbildung, die all das vereint: persönliche Entwicklung, wissenschaftliche Fundierung, praktische Relevanz. Zunächst ging es mir vorrangig darum, mich selbst weiterzuentwickeln und neues Wissen zu gewinnen – ohne dafür ein komplettes Psychologiestudium absolvieren zu müssen. Im zweiten Schritt hatte ich das Ziel, dieses Wissen auch in meinen Coachings anzuwenden.

Da ich bereits vorher sehr gute Erfahrungen in der Basisausbildung Kommunikation und Coaching im Inntal Institut gemacht hatte, war für mich schnell klar: Ich möchte diesen Weg am INNTAL weitergehen.

Wie ist die Ausbildung Positive Psychologie aufgebaut?

Genau in dieser Phase stieß ich auf die Online-Ausbildung: zertifizierte*r Anwender*in in Positiver Psychologie DACH am Inntal Institut. Der DACH-PP-zertifizierte Lehrgang versprach fundiertes psychologisches Wissen, praxisnahe Tools und eine wissenschaftlich belegte Perspektive auf das, was Menschen stärkt.

Und was mich besonders überzeugte: Die Online-Ausbildung war kompakt (16 Tage, über 5 Monate in Themenblöcke unterteilt), fundiert aufgebaut – und geleitet von Daniela Blickhan, einer der renommiertesten Stimmen im deutschsprachigen Raum zur Positiven Psychologie. Daniela verfügt über ein tiefes wissenschaftliches und praktisches Wissen und konnte sämtliche Inhalte so verständlich und klar vermitteln, dass Lernen wirklich Freude gemacht hat.

Die Gruppe selbst war voll mit wunderbaren Menschen, die – so unterschiedlich ihre Hintergründe auch waren – alle mit Offenheit, Wertschätzung und echtem Interesse zusammengekommen sind. Der Austausch war bereichernd, inspirierend und oft auch berührend. Obwohl die gesamte Ausbildung online stattfand, war eine starke Verbundenheit zu spüren – getragen von echter Begegnung, Empathie und gegenseitigem Vertrauen. Es entstand ein Raum, in dem echtes Wachstum möglich war.

Was die Positive Psychologie in mir bewegt hat

Was ich erwartet hatte: neue Impulse.

Was ich bekommen habe: eine neue Haltung zum Leben.

Statt sich auf Defizite zu konzentrieren, stellt die Positive Psychologie die Frage: Was funktioniert bereits – und wie können wir davon mehr tun?

Ich lernte:

• wie Charakterstärken identifiziert und genutzt werden können,
  
• wie Flow-Zustände entstehen und das Wohlbefinden steigern,
  
• wie Achtsamkeit, Dankbarkeit und Selbstmitgefühl im Alltag wirken,
  
• wie positive Beziehungen, Bewegung und Sinn zur Lebenszufriedenheit beitragen.
  

Das Besondere: Alles war erlebbar. Keine trockene Theorie, sondern intensive Gruppenarbeit, Reflexion und praxisnahe Übungen. Auch im Onlineformat ist sehr große Nähe und tiefes Vertrauen entstanden und die Tage vergingen wirklich wie im Flug.

Ich habe nicht nur viel gelernt – ich bin innerlich gewachsen.

Drei Dinge, die mein Leben nachhaltig verändert haben

1. Selbstmitgefühl ist Stärke, keine Schwäche
   Ich dachte lange, ich müsste „funktionieren“. Heute weiß ich: Freundlich mit mir selbst zu sein, gibt mir mehr Kraft als jede Selbstkritik.

    

2. Stärkenorientierung verändert alles
   Seit ich meine Top-Stärken kenne, setze ich sie bewusst ein – in Gesprächen, Projekten, Entscheidungen. Das macht einen Unterschied.

    

3. Kleine Interventionen – große Wirkung
   Ein Dankbarkeitstagebuch. Ein bewusst geführtes Gespräch. Ein Moment im Flow. Diese Mikro-Übungen sind heute feste Rituale in meinem Alltag.

    

Wie ich die Positive Psychologie heute lebe

Privat nutze ich viele der Tools, um gelassener und bewusster zu leben. Beruflich bringe ich die Prinzipien aktiv in Teams und Einzelgespräche ein – sei es in der Teambegleitung oder im Coaching. Besonders hilfreich sind dabei einfache, aber kraftvolle Fragen wie: Was lief diese Woche besonders gut – und warum?, Was ist heute schon schön? oder Was bereitet dir Freude an deiner Tätigkeit?

Ich arbeite gezielt mit den Stärken der Menschen, fördere ihre bewusste Integration im Arbeitsalltag und beobachte immer wieder, wie sich durch diese positive Perspektivverschiebung nicht nur die Stimmung verändert – sondern auch die Zusammenarbeit, Motivation und das Vertrauen im Team.

Einige Dinge sind geblieben:

• Ich starte den Tag mit drei Dingen, für die ich dankbar bin.
  
• Ich kenne meine Stärken – und nutze sie gezielt.
  
• Ich bin milder mit mir – besonders in stressigen Zeiten.
  
• Ich schaffe Raum für Flow-Erlebnisse.
  
• Ich frage in Gesprächen öfter: Was ist dir heute besonders gut gelungen?
  

Mein Fazit – und eine Empfehlung aus vollem Herzen

Die Ausbildung zur Anwenderin der Positiven Psychologie am Inntal Institut war für mich mehr als ein Lernprozess. Es war eine Reise zurück zu mir selbst – und nach vorn in ein bewussteres, sinnerfülltes Leben. Die Mischung aus fundierter Theorie, erfahrungsbasierter Praxis und inspirierendem Austausch hat bei mir tiefe Spuren hinterlassen.

Ich empfehle diese Ausbildung allen, die professionell oder persönlich mit Menschen arbeiten – oder einfach selbst wachsen wollen. Für mich war und ist sie eine Bereicherung – beruflich, persönlich, menschlich.

Hier siehst du alle Seminare Positive Psychologie am INNTAL

Wie wirkt Positive Psychologie in der Selbstanwendung?

Du möchtest mehr darüber erfahren, wie die Positive Psychologie wirkt – auch in der Tiefe einer fundierten Ausbildung? Dann schau dir Sophies Abschlussarbeit in Blog-Form an: Weniger beißen, mehr blühen.