Es gibt krank, und es gibt gesund. Dazwischen scheint nichts zu sein. Wer chronisch erkrankt ist, landet in einer Schublade, aus der es kaum ein Herauskommen gibt, und übernimmt diese Sicht mit der Zeit oft selbst. Dabei ist Gesundheit ein Spektrum. Corey Keyes hat das in seinem Zwei-Kontinua-Modell beschrieben: Seelische Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit, und Wohlbefinden ist eine eigene Dimension. Man kann eine Diagnose haben und trotzdem aufblühen. Und man kann

Vor kurzem fand ich in meinem Newsfeed einen Artikel mit der Frage: wo liest du die Uhrzeit lieber ab, auf deiner Armbanduhr oder auf deinem Telefon? Diese scheinbar banale Frage hat Auswirkungen unser Erleben von Zeit, von Tagen, Wochen, Lebenszeit, denn beide Geräte geben uns dieselbe Information, doch die Wirkung ist sehr unterschiedlich. Nur ein kurzer Blick – oder? Die (klassische) Armbanduhr zeigt nichts anderes an als die Zeit. Ein kurzer Blick aufs Handgelenk, und

„In welchem Film spielst du mit?“ Diese Frage stellt Dr. Rick Hanson, einer meiner Lieblings-Kollegen aus der Positiven Psychologie. Ich erzähle euch gleich, warum ich ihn und seinen Podcast so schätze, doch zuerst zu dieser wirklich genialen Frage: „…whose movie are you in?“Wenn du auf dein Leben schaust, deine Partnerschaft, Beziehungen zu Menschen, die dir nahe stehen, Arbeitsbeziehungen: In welchem Film spielst du jeweils mit? In ihrem? Und bist du dort ein Nebendarstellerin oder hast

Aufblühen beginnt im Kleinen – Flourishing hat nichts mit Perfektion zu tun  Viele Menschen haben ein gutes Leben – und fühlen sich trotzdem erschöpft, leer oder einfach „funktionierend“. Corey Keyes nennt diesen Zustand languishing. Ich finde seine Beschreibung sehr treffend: „Ich komme durch das Leben, aber ohne mich lebendig zu fühlen.“ Das Gegenteil davon ist flourishing: ein Zustand, in dem wir uns lebendig, verbunden, neugierig und innerlich wach erleben. Und das Ermutigende daran ist: Wir

Manchmal sind es die leisen Momente, die im Coaching die größte Wirkung entfalten. Heute möchte ich einen Einblick in eine Sitzung geben, die mich selbst berührt hat – nicht wegen spektakulärer Wendungen, sondern wegen der feinen inneren Bewegungen, die ein Mensch zulässt, wenn er beginnt, sich selbst neu zu begegnen. „Ich muss mich an mich selbst erst gewöhnen.“ Mit diesem Satz kam mein Klient – eine erfahrene Führungskraft Ende 50 – in die Sitzung. Seit

Wie Coachingausbildungen das Leben verändern können… und am Ende auch noch ein Buch daraus entsteht! Ich möchte euch Malinas Geschichte ans Herz legen, denn es begeistert mich, wie sie ihren Träumen folgt – und wie das in der Coachingausbildung am INNTAL seinen Anfang nahm. Lest selbst: Coaching als Wendepunkt: Mein Start in die persönliche Entwicklung Ich bin Malina und habe 2021 meinen NLP Practitioner und die Basisausbildung Kommunikation und Coaching im Inntal Institut gemacht. Damals

Nach 35 Jahren Erfahrung im Coaching und in der Weiterbildung weiß ich: Wirkungsvolles Coaching braucht wissenschaftliche Fundierung, psychologische Tiefe und die Bereitschaft, sich als Coach selbst ständig weiterzuentwickeln. Unser Fundament: Lösungsorientierung, Systemik und Positive Psychologie Im INNTAL INSTITUT verbinden wir seit Jahrzehnten Lösungsorientierung Systemisches Coaching Positive Psychologie und gestalten auf diesem Fundament Coachingausbildungen, die Menschen nicht nur fachlich, sondern als ganze Person wachsen lassen. Was ich dir in unseren Infoabenden & Info‑Lunches vermitten will In

Klient*innen kommen oft ins Coaching, weil sie zwischen zwei Polen hin- und hergerissen sind, die scheinbar unvereinbar wirken. Eine Klientin, mit der ich kürzlich ein Erstgespräch führte, brachte es so auf den Punkt: „Entweder halte ich das weiterhin aus – oder ich tue es mir jetzt noch einige Monate an und gestehe mir dann ein, dass ich es nicht mehr schaffe.“ In ihrer Vorstellung gab es nur diese beiden Wege, um ihre derzeit unerträgliche berufliche