Bayern 1 hat bei Daniela Blickhan nachgefragt, warum uns Helfen glücklich macht. Ein paar Gründe sind: Es stärkt die Beziehung zum anderen, lässt uns Selbstwirksamkeit erleben und hilft sogar beim Abbau von Stressfolgen. Mehr dazu im Artikel auf der Website von Bayern 1 Viel Spaß beim Lesen! Am 16.01. war das übrigens der Leitartikel auf
Warum uns Helfen glücklich macht Weiterlesen »
Warum sprechen wir in Systemischen Seminaren am INNTAL Institut ausdrücklich von Struktur-Aufstellungen? Begriffe wie Familienaufstellung oder Teamaufstellung wirken doch viel anschaulicher und leichter verständlich. Was ist der Unterschied zwischen Strukturaufstellung und Familienaufstellung? Familienaufstellungen oder Teamaufstellungen gibt es natürlich auch. Sie sind nur keine Sturkturaufstellungen. Den Begriff der Strukturaufstellung hat Matthias Varga von Kibed geprägt. Er
Familienaufstellung und Strukturaufstellung Weiterlesen »
Daniela Blickhans „Handbuch Positive Psychologie“ hat sich seit seinem Erscheinen 2015 zum zentralen deutschsprachigen Übersichtswerk für das schnell wachsende Forschungsgebiet der Positiven Psychologie entwickelt. Nicht nur Anwender sind begeistert von der Klarheit und Fülle der dargestellten Konzepte, auch an Universitäten erfreut sich das Buch gr0ßer Beliebtheit und ist in den Bibliotheken ständig ausgeliehen. Nach weniger
Handbuch Positive Psychologie von Dr. Daniela Blickhan Weiterlesen »
Veränderungen gehören zum Leben. Manche kommen plötzlich und unerwartet, auf andere können wir uns vorbereiten. Und beides kann uns schwer fallen – oder leicht. Wovon hängt es ab, wie gut wir mit Veränderungen in unserem Leben umgehen können? Warum wirft uns das eine aus der Bahn, das andere meistern wir dagegen mühelos? Daniela Blickhan war
Veränderungen gut gestalten: Daniela Blickhan wieder zu Gast bei der ARD Weiterlesen »
Dieser Artikel erschien in Heft 5/2015 von Praxis Kommunikation im Junfermann Verlag. Seit über 50 Jahren definiert die WHO Gesundheit als „Zustand des vollkommenen körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens und nicht die bloße Abwesenheit von Krankheit“[1]. Arbeitgeber wissen inzwischen um die Bedeutung des Gesundheitsmanagements; Personalverantwortliche und Entscheidungsträger in der Wirtschaft greifen deshalb auf Analysen des
Positive Psychologie – und warum sie mehr ist als Happyologie Weiterlesen »
Wer sich selbst wie einen guten Freund behandelt, ist zufriedener, offener und optimistischer und kann besser mit Schwierigkeiten umgehen. (Studie von Neff & Vonk 2009) Wann ist Ihnen das letzte Mal etwas misslungen? Erinnern Sie sich an den Moment, in dem das passiert ist. War Ihr erster Impuls, die Situation achtsam und wertfrei zu betrachten,
Sie müssen sich von sich selbst auch nicht alles gefallen lassen. Weiterlesen »
Ziele, für die wir Motivation aus uns selbst heraus und aus positiven Gefühlen beziehen, erreichen wir leichter und mit mehr Freude. (Forschung von Deci & Ryan, Fredrickson, Snyder u.a.) Was wollen Sie heute noch erreichen? In der nächsten Woche? Im nächsten Jahr? Jeder und jede von uns kann zu jedem Zeitpunkt persönliche und berufliche Ziele
Blumen wachsen nicht schneller, wenn man sie anschreit. Weiterlesen »
Wer sich auf seine Stärken konzentriert, steigert seine psychische Leistungsfähigkeit und sein Wohlbefinden – und erlebt mehr Freude dabei. (Studien von Proyer et al. 2009, Haidt 2002, Rust et al. 2009 u.a.) Stell dir vor, du steuerst ein Segelboot. Alleine auf hoher See fällt dir auf, dass sich um deine Füße eine Wasserlache ausbreitet. Was
Stärken stärken statt Schwächen schwächen Weiterlesen »
Positive Psychologie ist die Wissenschaft des gelingenden Lebens. Dieses Forschungsgebiet der wissenschaftlichen Psychologie kann inzwischen zahlreiche Antworten auf Fragen geben wie: Was macht Menschen glücklich – und was nicht? Was nützt es, die eigenen Stärken zu kennen und anzuwenden? Wie gelingen tragfähige Bezigungen? Wie können wir unser „psychisches Immunsystem“ stärken? Was fördert Lebenszufriedenheit und Wohlbefinden?
Positive Psychologie: Zehn Wege zum Glück Weiterlesen »
Positive Psychologie, die Wissenschaft dessen, „what goes right in life“ (Peterson, 2006, S.4), untersucht Faktoren gelingenden Lebens und Arbeitens. Was trägt dazu bei, dass Individuen, Familien, Teams und Organisationen ihr Potential entfalten, wachsen und langfristig gesund und leistungsfähig bleiben? Ein wesentlicher Unterschied zwischen Menschen, die aufblühen (flourishing) oder verkümmern (languishing) besteht darin, dass die ersteren
Was soll ich tun? Weiterlesen »