Positive Psychologie ist die Wissenschaft des gelingenden Lebens. Dieses Forschungsgebiet der wissenschaftlichen Psychologie kann inzwischen zahlreiche Antworten auf Fragen geben wie:
- Was macht Menschen glücklich – und was nicht?
- Was nützt es, die eigenen Stärken zu kennen und anzuwenden?
- Wie gelingen tragfähige Bezigungen?
- Wie können wir unser „psychisches Immunsystem“ stärken?
- Was fördert Lebenszufriedenheit und Wohlbefinden?
Diese Antworten aus der Wissenschaft sind hochaktuell, gerade in unserer Zeit, in der die psychischen Belastungen stetig zunehmen. Wie lassen sich wissenschaftliche Erkenntnisse praktisch umsetzen und im Alltag nutzen?
Dr. Daniela Blickhan zeigt in Ihrem „Glücksprojekt“ mit einer Klientin auf Youtube 10 kurze und alltagstaugliche Übungen, die sich direkt umsetzen lassen. Jede Übung wird leicht verständlich erklärt und im Folgevideo werden die Wirkungen besprochen.
Glück kann man lernen: Zehn Videos zur Positiven Psychologie
Teil 1: > Positiver Tagesrückblick
Teil 2: > Der Freundlichkeitstag
Teil 3: > Beziehungen pflegen
Teil 4: > Dankbarkeit
Teil 5: > Genuss-Spaziergang
Teil 6: > Achtsamkeit & > Übungen
Teil 7: > Positive Kommunikation
Teil 8: > Charakterstärken
Teil 9: > Mini-Urlaub
Teil 10: > Ich in der Zukunft
Achtsamkeit: > die Übung
