Hinfallen, aufstehen, Krone richten, weitergehen?
Uns allen widerfahren hin und wieder Missgeschicke, Dinge laufen anders als erwartet oder wir machen schmerzhafte Erfahrungen. Das gehört zum Leben dazu. Glückliche Menschen gehen anders mit kritischen Lebensereignissen um, als weniger glückliche. Sie verfügen über eine größere Widerstandskraft, eine Art innere Sprungkraft. Die Rede ist von Resilienz. Resiliente Menschen nutzen positive Gefühle zum einen dafür, sich schneller von Stress zu erholen und zum anderen, um Sinn aus negativen Erlebnissen zu schöpfen (Tugade & Fredrickson, 2004).
Sie alle kennen vermutlich das Sprichwort „Hinfallen, aufstehen, Krone richten, weitergehen“. Wenn wir einmal hinfallen, ist es wichtig erst einmal innezuhalten und herauszufinden, worüber wir gestolpert sind. Vor allem dann, wenn uns das regelmäßig passiert, macht es sehr viel mehr Sinn sich mit dem Hindernis auseinanderzusetzen, als jeden Tag aufs Neue über die Türschwelle zu stolpern. Der nächste Schritt ist dann zweifelsohne wieder aufzustehen und sich mit Mitgefühl zu begegnen, anstatt sich Vorwürfe zu machen. Ist dies geschehen, können Sie mutigen Schrittes weitergehen oder aber Sie springen wie ein Känguru mit einem kraftvollen Sprung über künftige Hindernisse hinweg.
